Wir laden zu einem kostenlosen Selbstverteidigungskurs speziell für Seniorinnen und Senioren ein.
Egal ob im Alltag, beim Spaziergang oder auf dem Weg zum Einkaufen – Sicherheit und ein gutes Bauchgefühl sind unbezahlbar. In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie Gefahrensituationen frühzeitig erkennen, Grenzen selbstbewusst aufzeigen und sich im Notfall mit einfachen, aber effektiven Techniken verteidigen.
Das erwartet Sie im Kurs:
Einfache und effektive Techniken: Leicht erlernbare Selbstverteidigung ohne komplizierte Abläufe.
Mehr Selbstvertrauen: Stärkung des eigenen Körpergefühls und ein sicheres Auftreten im Alltag.
Für alle geeignet: Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!
Angenehme Atmosphäre: Training in einer respektvollen, unterstützenden und Gemeinschaft fördernden Runde.
Alle Eckdaten auf einen Blick:
Datum: Samstag, 17.10.2026
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Rosenschulturnhalle Trossingen
Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos (Spenden sind gerne gesehen).
Jetzt anmelden! Die Plätze sind begrenzt.
Bitte melden Sie sich vorab an bei: Annika Huynh 0176 / 84870054
